Jako instruktorka cvičení Body and Mind s diplomem Medical yoga, Vám s potěšením nabízím:
Medical yogu
- Hatha jóga kombinovaná se zdravotně-kompenzačním cvičením, s prvky podle metody Ludmily Mojžíšové
- Všestranné a k tělu i duši laskavé cvičení.
- Pomalé cvičení, které se soustředí na správně provedené pohyby a pozice
- Přináší vše v jednom – protažení, zároveň posílení svalů a tolik potřebné celkové uvolnění těla i mysli.
- Vede ke zlepšení zdraví a rozvoji tělesné výkonnosti.
- Vede k protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, učí správnému držení těla, zvětšuje pohyblivost kloubů a uvolňuje přetíženou mysl.
- Kompenzuje nedostatek pohybu či přetížení pohybového aparátu jednostrannou pohybovou aktivitou.
Ne každý se umí hned uvolnit a užít si duševní relaxaci bez vtíravých myšlenek. Proto Vám k této lekci nabízím i relaxační antistresovou masáž (prosím předem objednat) – už samotný dotyk odvádí pozornost od případných nepříjemných, stále se vracejících a mysl zatěžujících myšlenek. Další příjemné benefity, které masáž přináší, jsou bonusem této relaxační antistresové masáže. Masáž může následovat po lekci Body and Mind.